સહાયક લેખ વાંચો: કુંડલિની શું છે? કુંડલિની યોગ શું છે?
જીવન અને જીવનશૈલીના ચક્ર
જીવનશૈલીની વિગતોમાં જતાં પહેલાં , ચાલો આપણે સૌ પ્રથમ જીવનનો સ્વભાવ શું છે તે જોઈએ , તો જ આપણે યોગ્ય જીવનશૈલી શું છે તેની સમજ મેળવી શકીશું જે સારી રીતે જીવવા માટે જરૂરી છે.
જો તમે તમારી આસપાસના ભૌતિક જીવનને ચોક્કસ ધ્યાન અને રસ સાથે અવલોકન કરો છો, તો તમને ખબર પડશે કે જીવન એક પહાડી-ખીણની પેટર્નમાં ચાલતી પ્રક્રિયા હોય તેવું લાગે છે, ચડતા અને ઉતરતા, પૂર્ણતા અને ખાલીપણું, ક્યારેક અત્યંત તીવ્ર, ઉત્તેજક અને અનિશ્ચિતતા અને ક્યારેક છૂટી જવું અને સ્થાયી થવું.
બધી પ્રક્રિયાઓ જે આપણે કરી રહ્યા છીએ અથવા જે પ્રકૃતિ દ્વારા થઈ રહી છે, તે હંમેશા શિખર અને તળિયાની વચ્ચે થઈ રહી છે. કેટલીકવાર તે ચોક્કસ લાગે છે પરંતુ આપણે હંમેશા જોયું છે કે તેમાં હંમેશા અણધારીતાનો ઝબકારો હોય છે.
જો તમે અવલોકન કર્યું છે કે શરીરમાં જૈવિક પ્રક્રિયા કેવી રીતે ચાલે છે અથવા તમારી આસપાસની પરિસ્થિતિ કેવી રીતે બદલાય છે, તો પ્રથમ છાપમાં એવું લાગે છે કે એવી જીવનશૈલી નક્કી કરવી અશક્ય છે કે જે તમારા શરીર, મન અને તમારી આસપાસની પરિસ્થિતિને સંભાળી શકે, કોઈપણ બાબતમાં ગભરાટ કે તણાવ વિના.
પરંતુ જો આપણે શરીર-મન અને તમારી આસપાસની પરિસ્થિતિઓમાં થતી જીવન પ્રક્રિયામાં સામાન્ય કરતાં વધુ ઊંડાણપૂર્વક જોઈએ, તો તે હંમેશા એક પેટર્નમાં જાય છે. ચોક્કસ માર્ગમાં, જે સપાટીથી અસ્તવ્યસ્ત લાગે છે પરંતુ તેમાં એક જટિલ ક્રમ છે. જો આપણે સૌથી મૂળભૂત ક્રમને જાણી શકીએ કે જેમાં જીવન કામ કરી રહ્યું છે, તો આપણે આપણા શરીર-મન અને આપણી આસપાસની પરિસ્થિતિને સારી રીતે સંભાળી શકીશું. કારણ કે જીવનની આ બધી બાબતો હંમેશા જીવનની મૂળભૂત પ્રક્રિયા અથવા પેટર્નની પેટર્નના જટિલ મિશ્રણમાં જતી રહે છે.
જીવનનું સંચાલન કોણ કરે છે?
શું આ તાર્કિક લાગે છે? શું શરીરમાં અને સમગ્ર વિશ્વમાં થતી કુલ પ્રવૃત્તિમાંથી 99.99% આપમેળે થઈ રહી નથી? જીવન જે રીતે થઈ રહ્યું છે તે રીતે બનવામાં આપણી ભૂમિકાની બહુ ઓછી ટકાવારી છે. જેમ હોડી ચલાવનાર ખરેખર હોડી ચલાવતો નથી; તે માત્ર પવનના પ્રવાહ પ્રમાણે હોડીને માર્ગદર્શન આપી રહ્યો છે. આસપાસના વાતાવરણ પ્રમાણે બોટ તેની કુદરતી રીતે જ ચાલે છે.
તો વાસ્તવમાં આપણી અંદર અને આજુબાજુ જીવન શું છે તે તેના નિયંત્રણની આપણી ક્ષમતા કરતાં ઘણી મોટી ઘટના છે. શું તમે આ જોઈ શકો છો. જરા આ જુઓ. શું તમારું પાચનતંત્ર પર નિયંત્રણ છે? ક્યારે શરૂ કરવું અને ક્યારે બંધ કરવું? શું તમે નક્કી કરી શકો છો કે વાસ્તવમાં ક્યારે ભૂખ્યા રહેવું? જ્યારે તમે ઊંઘતા હોવ ત્યારે શરીરમાં શું કરવું તે તમે નક્કી કરી શકો છો? તમે પણ નક્કી કરી શકો કે ક્યારે સૂવું? શું તમે નક્કી કરી શકો કે વરસાદ ક્યારે પડશે? શું તમે પવન માટે નક્કી કરી શકો છો કે કઈ દિશામાં વહેવું? ના, આપણે ફક્ત આ કુદરતી ઘટનાઓનો સામનો કરવો પડશે. જ્યારે તે થવાનું વલણ ધરાવે છે, ત્યારે આપણે જાણીએ છીએ કે હવે આ કેવા પ્રકારની પ્રક્રિયાનો સમય છે.
અત્યારે, આપણે જોઈ શકીએ છીએ કે આપણે આમાંની કેટલીક પર્યાવરણીય કુદરતી ઘટનાઓને પ્રભાવિત કરી રહ્યા છીએ. હજુ પણ આપણે જાણતા નથી કે કુદરત સાથેની આપણી દખલગીરીનો સામનો કરવા શું કરવું. કુદરતને અસર થઈ રહી છે અને આપણે તેની જટિલ પદ્ધતિને જાણ્યા વિના પ્રકૃતિ સાથે વધુ પડતી સંડોવણીની વધુ ખરાબ અસરો જોઈ રહ્યા છીએ.
જો એમ હોય તો, તો પછી શું આપણા થોડા વર્ષોના અથવા થોડા હજાર વર્ષના અનુભવના આધારે આપણી પોતાની બકવાસ વસ્તુઓ કરવા કરતાં આ મોટી ઘટના સાથે રહેવાનો અર્થ નથી? શું આપણા માટે જીવનના તરંગોમાંથી પેશાબ કર્યા વિના પસાર થવું શ્રેષ્ઠ નથી?
જીવન જીવવાની સમજદાર રીત
આપણે માત્ર એ સમજવાની જરૂર છે કે કુદરત કેવી રીતે કામ કરે છે અને તે મુજબ તેની સાથે સંરેખિત અને સમાયોજિત થાય છે. અલબત્ત આપણે કુદરતમાં દખલગીરી કરી શકીએ છીએ, પરંતુ કુદરતમાં દખલગીરી કરવાથી આપણે કેવા પરિણામો ભોગવવા પડશે તે એક વાર જ જાણીએ. શું આપણે પરિણામોનો સામનો કરી શકીશું અને તેને અસરકારકતાથી હેન્ડલ કરી શકીશું અથવા આપણે તેનાથી ગુસ્સે થઈશું? આ પ્રકારની સ્પષ્ટતા ત્યારે જ આવે છે જ્યારે આપણે જાણીએ છીએ કે પ્રકૃતિ વિવિધ સ્તરે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે અને પ્રક્રિયાના આ વિવિધ સ્તરો એકબીજા સાથે કેવી રીતે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરે છે. જીવનની પ્રક્રિયાને સમજવા માટે તે શ્રેષ્ઠ છે કે આપણે આપણા શરીર-મનના વિવિધ સ્તરો અને આપણી આસપાસની દુનિયાને જીવનની મૂળભૂત પ્રક્રિયા સાથે સંરેખિત કરીએ. એકવાર આપણે આપણી શરીર-મનની પ્રવૃત્તિઓને જીવનની મૂળભૂત પ્રક્રિયા સાથે સંરેખિત કરી લઈએ, પછી આપણને ખબર પડશે કે શું કામ કરે છે અને શું નથી, આપણે ક્યાં ખોટા થઈ રહ્યા હતા અને શું બદલવાની જરૂર છે.
તે પરિણામી જીવનશૈલી છે જે આપણા અનુભવના મજબૂત અને સંતુલિત પાયામાં પરિણમશે અને બદલામાં તે આપણા જીવનની દરેક વસ્તુ, બધી અનિશ્ચિતતાઓ અને સમસ્યાઓને હેન્ડલ કરવાનું સરળ બનશે; માત્ર અંગત સ્તરે જ નહીં પણ આપણી આસપાસની દુનિયામાં રહેતા તમામ લોકો માટે પણ.